Dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft
– und trotzdem machst du immer weiter
Ich arbeite mit selbstständigen Frauen, die erschöpft sind vom ständigen Funktionieren und begleite sie raus aus der Selbstsabotage, hin zu mehr Klarheit, Kraft und Selbstführung.
Warum mit mir arbeiten?
Damit du nicht nur verstehst, WARUM du feststeckst – sondern spürst, WIE du dich lösen kannst.
Diese drei Methoden sind mein Schlüssel dafür:
Hypnose
Wie oft fühlst du dich machtlos gegenüber Verhaltensmustern und Gefühlen? Veränderung? Fehlanzeige.
Unsere Muster sind tief in uns verankert. Durch die Arbeit mit dem Unterbewußtsein in Hypnose können schnell und effektiv unbewußte, limitierende Muster aufgedeckt und transformiert werden.
Für dein bestes ICH!
Nervensystemarbeit
Wie oft reagierst du, bevor du überhaupt nachdenken kannst? Altes Muster, alte Schleife.
Unser Nervensystem speichert Erfahrungen wie ein inneres Alarmsystem. Blöd nur, dass es oft auf Gefahren reagiert, die längst vorbei sind.
Die Arbeit mit dem Nervensystem zeigt, was dich wirklich triggert – und was dich aus der Dauerspannung zurück in die Selbststeuerung bringt.
Für mehr Ruhe im Inneren. Und mehr Wahlfreiheit im Außen
Embodiment
Embodiment bedeutet, den Körper aktiv einzubeziehen, um echte und nachhaltige Veränderungen zu bewirken – nicht nur im Kopf grübeln, sondern Gefühle durch den Körper spüren.
Unser Körper speichert Emotionen und reagiert auf Stress oft schneller als unser Verstand, und genau deshalb nutzen wir ihn als Shortcut, um wieder in Balance zu kommen und Leichtigkeit zu finden.
Du bekommst neurowissenschaftlich erprobte Strategien, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.
Hypnose, Embodiment, die Arbeit am Nervensystem und mit dem Unterbewußtsein sind nicht nur Trends, sondern effektive Wege, um tiefsitzende Muster zu erkennen und zu verändern.
Weil niemand sein Leben im Überlebensmodus leben sollte
Geht's dir auch manchmal auch so?
Montag-Tief
Der Wecker klingelt, und du fragst dich, ob das Wochenende überhaupt existiert hat. Der Kaffee? Pure Deko. Der Tag? Kaum gestartet, schon fertig.
Gedanken-Marathon
Abends fällst du todmüde ins Bett – aber du kannst nicht schlafen, deine Gedanken drehen sich im Kreis. .
To-Do-Listen-Alptraum
Die Aufgaben stapeln sich schneller, als du „Erledigt!“ sagen kannst. Jeder Punkt? Fühlt sich unendlich schwer an.
Endlich Zeit für dich, und dann... nichts?
Du hast endlich ein paar freie Stunden für dich, aber die Idee, „etwas zu machen“, fühlt sich einfach zu anstrengend an.
Das ist mehr als nur Alltagsmüdigkeit – das ist Erschöpfung!
Hi, ich bin Birgit
Hypnotherapeutin | Neuro-Embodiment-Coach
Erschöpft, schlaflos, festgefahren – genau so fühlte ich mich jahrelang.
Ich versuchte, allem gerecht zu werden, kämpfte gegen meine eigenen Ansprüche und ignorierte die Warnsignale meines Körpers. Bis er mich stoppte.
Als die Symptome so laut wurden, dass ich sie nicht mehr überhören konnte, war klar: So kann es nicht weitergehen.
Also begann ich, Antworten zu suchen. Ich ließ mich zur Hypnosetherapeutin und zum Coach ausbilden, vertiefte mein Wissen mit Weiterbildungen in Neuroscience und Embodiment und verstand endlich, wie Körper und Geist zusammenarbeiten.
Ich lernte, mein Nervensystem zu regulieren, tief verwurzelte Muster zu lösen und mich aus der Erschöpfung zurück ins Leben zu bringen.
Heute helfe ich anderen Frauen, genau das Gleiche zu tun – sich aus chronischem Stress zu befreien und ihre Energie zurückzugewinnen.
Für ein Leben mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und neuer Kraft.
So kann ich Dir helfen
Mein Kredo ist: Wissen ist Macht!
Ich zeige dir, wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst und es so gestaltest, wie du es willst. Denn es hängt viel weniger von den äußeren Umständen ab, als du denkst
In meinem Coaching lernst du…
Grenzen zu setzen
Sag „Nein“, wenn du „Nein“ meinst
Alte Muster zu durchbrechen
Zeit für neue Wege
Deiner inneren Stimme zu vertrauen
Dein Bauchgefühl wird dein Kompass
Deinen eigenen Weg zu gehen
Du bestimmst die Regeln
Das Leben ist zu kurz, um nur zu funktionieren
Buche dein 1:1 Coaching
Und ich zeige dir, wie du dir in 12 Wochen deine Energie zurückholst. Wir starten dort, wo dein Körper längst ein klares „So nicht mehr!“ sendet.
Das sind unsere Themen:
1
Dein Nervensystem
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, um aus dem Dauer-Stressmodus herauszukommen und klarer denken zu können.
2
Dein Körper
Du lernst, deinen Körper mit ins Boot zu holen und positive Energie in dir zu verankern, um bessere Entscheidungen zu treffen.
3
Dein Mindset
Du lernst, negative Überzeugungen loszulassen und neue, förderliche zu verankern, damit dein Denken dich unterstützt statt blockiert.
4
Deine Gewohnheiten
Du lernst, deine Gewohnheiten zu verändern, um mit weniger Anstrengung mehr Leichtigkeit in deinem Alltag zu erleben und das auf Autopilot.
Warte nicht, bis dein Akku endgültig leer ist.
Hol dir Unterstützung, die wirklich in die Tiefe geht.
Du mußt da nicht alleine durch
Was meine Klienten über mich sagen
Wacher und konzentrierter
Das Coaching mit Birgit hat mich total motiviert, mein Leben jetzt wieder in meine Hand zu nehmen. In der Hypnose kamen wir auf sehr tief liegende Ursachen und welches Trauma dahintersteckt.
Das dann einfach abzugeben und sich davon zu befreien, beflügelt micht sehr im Alltag. Was für eine Befreiung! Auch fühle ich mich viel wacher und konzentrierter.
Bessere Grenzen und mehr Emotionskontrolle
Ich wollte mehr Selbstvertrauen im Beruf und bessere Kritikfähigkeit für eine größere Professionalität.
Vor dem Coaching war ich sehr abhängig von der Meinung anderer. Das hat sich jetzt geändert. Ich setze Grenzen und äußere meine Bedürfnisse. Das tut MIR gut.
Ich fühle mich so viel leichter als zuvor.
Blockaden gelöst und mehr Freude im Alltag
Birgit ist sehr professionell und kompetent und geht sehr strukturiert und detailliert vor. Ich konnte mir ihr alte Verhaltensmuster und emotionale Blockaden, auflösen.
Dadurch habe ich im Alltag wieder mehr Freude, weil ich frei wählen kann und nicht automatisch mit Wut reagiere oder in alte Verhaltensmuster verfalle, die heute gar keinen Sinn mehr haben.
Neues aus dem Blog
Bedtime Procrastination: So gelingt es, früher schlafen zu gehen
Kommst du abends einfach nicht ins Bett, obwohl du weißt, dass du es solltest? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, warum dein Gehirn lieber auf dem Sofa versackt, statt den vernünftigen Weg ins Bett zu nehmen – und vor allem, was du tun...